건강검진에서 간 수치가 약간 높게 나오면 많은 사람이 바로 간에 좋은 음식을 찾습니다. 무엇을 먹으면 수치가 내려가는지부터 검색합니다. 그러나 간 기능은 특정 식품 하나로 단기간에 회복되는 구조가 아닙니다. 피로, 음주, 체지방 증가, 수면 부족 같은 생활 조건이 먼저 작용합니다. 자연식품은 치료제가 아니라 조정 도구에 가깝습니다. 오늘은 간 기능이 흔들리는 생리 구조와 먼저 조정해야 할 부분, 그래도 활용한다면 어디까지가 기준선인지 정리합니다. 간은 통증으로 바로 신호를 보내는 장기가 아니기 때문에 수치가 변해도 자각하기 어렵습니다. 그래서 많은 사람이 피로를 단순한 일시적 증상으로 넘깁니다. 실제로는 식사 패턴의 변화나 체중 증가가 몇 달 누적된 결과일 수 있습니다.1. 왜 간 기능은 쉽게 흔들리는가..
