루테인은 단순한 눈 건강 보조제가 아닙니다. 디지털 기기에 노출되는 시간이 많은 현대인에게 루테인은 필수적인 항산화 성분입니다. 장시간 모니터, 스마트폰을 사용하는 사람들에게 눈 피로 예방과 망막 보호에 효과적입니다. 어떤 루테인을 어떻게 섭취해야 효과를 제대로 볼 수 있는지, 루테인 선택과 섭취 시기의 핵심을 짚어드립니다. 루테인은 눈의 피로뿐 아니라 시력 저하 예방에도 중요한 역할을 합니다. 실제로 루테인 섭취가 황반 색소 밀도를 높여 시각 처리 속도를 개선했다는 연구도 보고되고 있습니다. 시력 유지가 중요한 직장인, 학생, 중장년층 모두에게 필요한 영양소입니다.1️⃣ 눈이 쉽게 피로해지는 진짜 이유는 따로 있다많은 사람들은 눈이 쉽게 피로해지는 이유를 단순히 ‘모니터를 오래 봐서’로 이해합니다. 하..
