건강을 위해 운동을 시작했지만, 사실 저는 먹는 것에 큰 욕심이 없는 사람이었습니다. 배만 안 고프면 된다는 식습관 덕분에 늘 마른 체형이었고, 저체중에 근육량은 부족했습니다. 그러다 문득, 체지방이 아닌 근육으로 건강하게 체중을 늘려보자는 마음이 들었어요. 몸무게 46kg에서 50~51kg까지, 작지만 단단한 목표를 향한 건강 여정을 시작합니다. ‘잘 먹고, 잘 움직이자’는 단순한 원칙이 지금의 저를 만들고 있습니다. 몸의 변화는 하루아침에 나타나지 않지만, 그 변화를 향한 의지가 지금의 작은 루틴들을 만들어주고 있습니다. 이 글은 ‘먹고, 걷고, 회복하는 삶’을 향한 저의 첫 걸음을 기록한 이야기입니다.1️⃣ 나는 왜 운동을 시작했을까?사실 건강을 위한 큰 계기가 있었던 건 아닙니다. 거창한 목표보다..
