매일 새벽에 반복되는 두통, 혹시 기초 체온 변화 때문일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 새벽 두통은 단순한 수면 부족이나 스트레스 외에도 체온 조절, 자율신경계의 균형, 수면 구조의 변화와 깊은 관련이 있습니다. 특히 여성의 경우 생리주기나 호르몬 변화에 따라 기초 체온이 영향을 받을 수 있어 새벽 시간대 두통 빈도가 더 높아지기도 합니다. 이 글에서는 새벽 두통의 흔한 원인부터 기초 체온과의 연관성, 실생활에서 실천 가능한 관리 방법까지 구체적으로 안내합니다. 반복되는 새벽 두통이 불규칙한 체온 조절에서 비롯된 것이라면, 수면 환경이나 생활 습관만 조절해도 충분히 개선될 수 있습니다.① 새벽 두통, 단순한 피로나 수면 부족일까요?새벽 시간에 유독 두통이 찾아오는 경험을 반복하고 있다면, 단순한 수면..
