Health - 건강 정보 노트

수족냉증과 저체온증은 모두 ‘몸이 차다’는 공통된 증상을 갖고 있지만, 원인과 위험도는 명확히 다릅니다. 수족냉증은 말초혈관의 혈액순환 문제로 손과 발이 유독 차가운 상태를 말하며, 흔히 생활 습관이나 체질의 영향을 받습니다. 반면 저체온증은 체온이 35도 이하로 떨어지는 의학적 응급 상황으로, 방치 시 생명에 위협이 될 수 있는 상태입니다. 이 글에서는 두 증상의 차이점, 원인, 대처법을 구체적으로 정리해드립니다. 비슷한 증상으로 혼동하기 쉬운 만큼, 자신의 상태가 어떤 상황인지 정확히 아는 것이 건강관리에 중요합니다. 날씨가 추워지는 시기엔 증상 구분이 더 중요해져, 올바른 판단과 대처가 건강 유지에 핵심이 됩니다.1. 수족냉증과 저체온증, 무엇이 다를까?수족냉증과 저체온증은 모두 ‘몸이 차다’는 공..

가을철이 되면 눈이 뻑뻑하고 이물감이 드는 사람들이 많아집니다. 건조한 날씨와 실내 환경 변화가 눈 건강에 직접적인 영향을 주기 때문인데요. 안구 건조증은 방치할 경우 만성 염증이나 시력 저하로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 가을철 안구 건조증의 주요 원인부터 일상 속 눈 건강 관리법, 놓치기 쉬운 습관 개선 팁까지 실질적인 정보들을 정리해드립니다. 계절 변화에 민감한 눈을 위한 기초적인 관리부터 시작해보세요. 매일의 작은 실천이 눈의 피로를 줄이고, 건강한 시력을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다. 작은 변화가 반복되면 눈의 자극 민감도를 낮추고, 일상 속 피로를 줄이는 데도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.✅ 1. 가을철 안구 건조증, 왜 더 심해질까?안구 건조증은 계절에 따라 증상..

가볍게 넘기기 쉬운 속쓰림과 잦은 트림, 단순 소화불량일까요? 반복되는 증상이 계속된다면 위염의 초기 신호일 수 있습니다. 위산 과다, 식습관, 스트레스, 그리고 약물 복용 등 원인을 정확히 이해하고, 위염 초기 증상과 위식도역류 질환의 차이를 알아두는 것이 중요합니다. 본 글에서는 위염의 초기 징후로 나타나는 속쓰림·트림의 특징과 함께, 위장 건강을 위한 생활 습관, 진료 시점까지 정리합니다. 방치하면 만성화되기 쉬운 위염, 지금 체크해보세요. 소화기 질환은 대부분 조기 증상을 간과할 때 악화되기 쉽습니다. 스마트폰으로 손쉽게 증상을 기록하거나, 위장 관련 알림 앱을 통해 관리 루틴을 만드는 것도 좋은 방법입니다.1. 속쓰림과 트림, 왜 계속 반복될까?식사 후 종종 느끼는 속쓰림이나 트림은 흔한 증상이..