Health - 건강 정보 노트

식사 후 갑작스럽게 머리가 지끈거리는 두통을 경험한 적이 있으신가요? 특히 과식 후 나타나는 두통은 단순한 소화불량의 증상일 수 있지만, 혈압 변화, 혈당 급상승, 특정 식품 성분에 대한 반응 등 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 이런 두통이 반복된다면 위험 신호일 수 있으니, 원인을 알고 사전에 예방하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 과식 후 두통의 주요 원인, 점검해야 할 건강 상태, 그리고 생활 속 예방법까지 함께 알아봅니다. 두통의 빈도와 패턴을 스스로 기록해두면 원인 파악과 예방에 도움이 됩니다. 평소 두통 이력이 있다면 음식 섭취 전후 몸의 변화를 관찰해보는 것이 좋습니다.1. 과식 후 두통, 단순 증상일까?식사 후 두통은 생각보다 많은 사람들이 겪는 증상입니다. 특히 과식한 뒤 머리가 ..

혈액순환 장애는 흔히 ‘손발 저림’으로 시작되며, 단순한 피로나 일시적 현상으로 오해되기 쉽습니다. 하지만 반복되거나 오래 지속된다면 말초혈관 질환, 당뇨병, 심혈관 질환 등 전신 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 손발 끝 감각 이상, 저림, 시림 등의 증상은 우리 몸이 보내는 이상 신호이며, 방치할 경우 기능 저하와 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 혈액순환 장애의 주요 원인, 자가 진단법, 그리고 예방과 관리를 위한 생활 습관까지 실질적인 정보를 소개합니다. 혈액순환은 단순히 손발의 온도 문제를 넘어, 우리 몸의 에너지 흐름과 면역 기능에도 직접적인 영향을 미칩니다.1. 혈액순환 장애란 무엇인가?혈액순환 장애는 말 그대로 혈액이 신체의 각 부위로 원활하게 공급되지 못하는 상태를 말합니다..

위산 역류는 누구에게나 일어날 수 있는 흔한 증상이지만, 단순한 소화불량으로 간주하고 방치할 경우 식도염, 궤양, 식도암까지 이어질 수 있는 위험한 신호일 수 있습니다. 반복되는 가슴 쓰림, 트림, 목 이물감 등의 증상이 있다면 역류성 식도염의 가능성을 의심해야 하며, 빠른 진단과 생활습관 개선이 필요합니다. 이 글에서는 위산 역류의 주요 원인과 증상, 치료 시기를 놓치지 않아야 하는 이유, 그리고 증상 완화를 위한 생활 관리 팁까지 실질적인 정보를 중심으로 소개합니다. 위산 역류는 단순한 위장 문제로 끝나지 않고, 장기적으로 식도 기능 저하와 전신 피로, 집중력 저하 등 2차 문제로 연결될 수 있으므로 조기 대처가 중요합니다.1. 원인: 위산 역류는 왜 생기는가?위산 역류는 위에 있는 강한 산이 식도로..